Lucide dromen...waarom zou je?!

Nicoline Douwes Isema is droomcoach en helpt anderen betekenis te geven aan hun dromen. Zij gelooft niet in droomencyclopedieën, maar gelooft dat je onderbewustzijn zelf symbolen kiest die voor jou betekenis hebben. Ook in deze editie van het New Life Magazine geeft Nicoline je een aantal tips om meer te leren over jouw dromen.

Dromen sturen

De laatste film over dromen in de bioscoop is Inception. Deze actiethriller van Chris Nolan gaat over het sturen van dromen. Naar aanleiding van deze film wordt mij als droomcoach vaak gevraagd: hoe doe ik dat, dromen sturen? Het antwoord is verrassend simpel: Dat doe je al. Je verwachtingen, persoonlijkheid en aangeleerde vaardigheden neem je direct mee in een droom. Recent onderzoek van Jane Gackenbach leerde bijvoorbeeld dat mensen die overdag veel computerspelletjes spelen, tijdens een nachtmerrie eerder geneigd zijn de vijand neer te schieten dan, bijvoorbeeld, weg te rennen. Een ander voorbeeld is dat van de jonge vrouw die steeds droomt dat ze van een klif valt. Vervolgens leest zij, overdag, een boek over bergbeklimmen en begint zij, ‘s nachts in haar droom vanzelf de nieuw verworven kennis te gebruiken. In plaats van te vallen, leerde ze de klif te beklimmen.

Rationeel handelen in een droom

Maar wij, westerse mensen, willen graag meer controle dan dat. Dus vraagt men mij: hoe leer ik mijn dromen te sturen? Wie deze vraag stelt, bedoelt eigenlijk: hoe leer ik mijn rationele manier van nadenken en de wereld ervaren, ook in mijn droom mee te nemen? Of, om de vraag neurologisch gezien te stellen: hoe zet ik ook in mijn slaap mijn frontale hersenkwab aan? De frontale hersenkwab stuurt het rationeel denken en handelen aan en is tijdens de slaap niet actief. Een droom is daarom onlogisch, onhelder en schijnbaar ongestuurd. In een lucide (bewust ervaren) droom, staat de frontale hersenkwab aan. De dromer ervaart dan hetzelfde soort bewustzijn als overdag en kan in de droom op dezelfde manier rationeel handelend optreden.

Bewustzijn ervaren

Ik zeg expres: hetzelfde soort be- wustzijn. Het bewustzijn dat over- dagrationeelkannadenken.Inmijn ervaring sluimert in West Europa een idee dat nadenken hetzelfde is als bewustzijn. Dat is wat mij be- treft wat kort door de bocht. De meeste niet-westerse culturen zijn veel ruimer in de visie op bewust-

zijn. Volgens het boeddhisme is de droom slechts één van de verschillende staten van bewustzijn. De Islam bestempelt de droom als een vorm van directe com- municatie met Allah, en in de Aboriginal traditie is de ‘droomstaat’ en paralelle wereld, waar alles tegelijker- tijd plaatsvindt. Die kun je heel bewust bereiken in dromen, maar ook in meditatie of gebed.

Hardwerkende hersenen

In een droom zijn dromers bijzonder bewust maar absoluut niet rationeel bewust. Dromende hersenen zijn hard aan het werk. Ik noem dat nachtelijk den- ken. Een vrijer, creatiever en veel minder gestuurd nadenken dan overdag. Niet lineair, maar juist gericht op het maken van nieuwe verbindingen. Al dat nachtelijk nadenken kun je nooit letterlijk onthouden. Daarvan onthoud je losse stukjes, de meest indrukwekkende beelden, in een droom. Die droom hoeft enkel nog vertaald te worden naar de ratio, en je kunt verder denken waar je vannacht gebleven was.

Droomvertalen

Maar wij westerlingen zijn het droomvertalen verleerd. Wij kiezen graag een andere weg. In plaats van de droom naar de dag te halen en er verder over na te denken, halen wij de ratio naar de droom. Wie lucide droomt, traint zichzelf om ook in de droomstaat rationeel te blijven. Dat kan, maar ikzelf ben er minder enthousiast over. Ik ben de hele dag al rationeel en in controle, of maak dit mijzelf wijs. ‘s Nachts wil ik rusten en mij laten verrassen, daar kan ik wat mee.

Een lichtpuntje

Wie leert lucide te dromen, oefent zich in het waarne- men van verschillende manieren van bewustzijn. Dat levert vaak verrassende resultaten op en is het een opstapje naar het bewuster omgaan met jezelf.

Oefening: Bewust zijn

Voor wie wil experimenteren met lucide dromen is hier een oefening: De meest effectieve oefening om lucide te leren dromen (weten dat je droomt in je droom) is een oefening in bewustzijn. Vraag jezelf overdag geregeld af: ben ik echt wakker? En als ik echt wakker ben, waar merk ik dat dan aan? Een veel gebruikte manier is naar je hand kijken en heel bewust waarnemen dat je wakker bent. Wie dit overdag geregeld doet, zal deze routinematige ‘reality-check’ meenemen naar de droom. In een droom komt ineens het besef: ik droom! Wie weet dat hij droomt, kan doen wat hij wil. De droom sturen, bijvoorbeeld. Of juist niet. Je intentie doet de rest. Waar wil je over dromen? Bedenk het voor het slapengaan, en verheug je er alvast op. Blijf proberen, het lukt sneller dan je denkt.

Meer weten?

CNN interviewt Deirdre Barrett (Har- vard University) over het sturen van dromen: www.droomcoach.com/ lucide.html. Wie zich verder wil ver- diepen in dit onderwerp treft bij ‘mijn links’ wat inspiratie: Klik hier >>

Droomconferentie in je pyama

Eind september 2010 begint de 9e PsiberDreamConference - de enige droomconferentie die je in je pyama kunt bijwonen. Het is namelijk allemaal online. Twee weken lang de allernieuwste presentatis over lucide dromen, voorspellende dromen, contact leggen met de wereld in dromen en ga zo maar door. De hoofdspreker is Roko Belic, die een droomdocumentaire maakt voor op de DVD van de film Inception. Lees hier meer info >> welkom@droomcoach.com

www.droomcoach.com