Ken je dat... je weet precies wat je zou moeten doen en toch doe je het niet? We hebben allemaal dromen en wensen. We hebben allemaal dingen die gedaan moeten worden. Hoe motiveer je je- zelf om het te doen? In ieder geval wil je even bij jezelf te rade gaan of je het wel echt moet en wilt doen. Als je graag een tuinier zou willen zijn en je hebt jezelf gemanoeuvreerd in een rol als computerprogrammeur, dan heb je iets om over na te denken.
Er zijn twee mogelijkheden, of je wordt gemotiveerd door een prachtig resultaat (als je actie neemt) of je wordt gemotiveerd door dat wat (allemaal) misloopt als je geen actie neemt. Je wilt het zelfinzicht ontwik- kelen dat je weet welk van de twee opties jou het meest motiveert en dus in de actie modus zet. In je gedach- ten denk je vervolgens aan één van deze twee opties met betrekking tot dat wat moet worden gedaan.
Gebrek aan zelfvertrouwen is vaak een belangrijke re- den voor mensen om iets niet te doen of te durven. Begrijpelijk, maar niet handig. Je voelt de hele dag door emoties in je lichaam, verschillende. Reageer je op elke emotie? Stel, je ziet een leuk persoon op straat lopen die je zeer aantrekkelijk vindt... bespring je deze persoon dan zomaar? Nee natuurlijk niet.
Bij alle emoties geldt, je kunt op je emotie reageren of niet. Jouw keus, altijd. Word je boos, geprikkeld, op- gejaagd of gefrustreerd als je in een file staat... niet handig om negatief op een file te reageren. En als je dan toch een negatieve emotie voelt, denk dan: mijn lichaam is gefrustreerd (of wat voor emotie dan ook) en ik ga daar niet op reageren, het is gewoon zo op dit moment. Elke gedachte komt en gaat vanzelf weer. Er zijn twee mogelijkheden, of je wordt gemotiveerd door een prachtig resultaat (als je actie neemt) of je wordt gemotiveerd door dat wat (allemaal) misloopt als je geen actie neemt. Je wilt het zelfinzicht ontwik- kelen dat je weet welk van de twee opties jou het meest motiveert en dus in de actie modus zet. In je gedach- ten denk je vervolgens aan één van deze twee opties met betrekking tot dat wat moet worden gedaan.Gebrek aan zelfvertrouwen is vaak een belangrijke re- den voor mensen om iets niet te doen of te durven. Begrijpelijk, maar niet handig. Je voelt de hele dag door emoties in je lichaam, verschillende. Reageer je op elke emotie? Stel, je ziet een leuk persoon op straat lopen die je zeer aantrekkelijk vindt... bespring je deze persoon dan zomaar? Nee natuurlijk niet.Bij alle emoties geldt, je kunt op je emotie reageren of niet. Jouw keus, altijd. Word je boos, geprikkeld, op- gejaagd of gefrustreerd als je in een file staat... niet handig om negatief op een file te reageren. En als je dan toch een negatieve emotie voelt, denk dan: mijn lichaam is gefrustreerd (of wat voor emotie dan ook) en ik ga daar niet op reageren, het is gewoon zo op dit moment. Elke gedachte komt en gaat vanzelf weer weg, zo werkt dat met emoties.
Waarom deze lange inleiding tot zelfvertrouwen? Zelf- vertrouwen is hetzelfde. Niemand heeft 100% zelf- vertrouwen, niemand. Elke keer als ik met bijzondere succesvolle mensen spreek, dan zeggen ze op mijn vraag of ze veel zelfvertrouwen hebben altijd het- zelfde; “Nou eigenlijk niet, maar desondanks doe ik de dingen of de acties toch”. Wat ze ook vaak zeg- gen is dat het gebrek aan zelfvertrouwen ze elke dag een beetje beter maakt. Het drijft ze naar verbetering van dat wat ze doen en/of produceren. Anders gezegd, voel de angst en doe het toch. Je hoeft niet op elke gedachte of emotie die je hebt te reageren.
Wat is je keus? Je hebt in ieder geval een keus... doen of niet doen. Denk goed aan de consequenties van het niet doen en aan de resultaten van het wel doen. Ge- dachtetip: maak in je gedachten een film met of zon- der geluid waarin jezelf ziet en het resultaat al bereikt hebt. Je brein gaat daarna op een onbewust niveau (95% van je dagelijkse handelen is onbewust) verder met deze beelden en zal je gedrag gaan sturen. Dat is echter vaak niet genoeg, je zult ook bewust beslis- singen willen nemen.
Share Article
Reader Comments